首頁 > 專家發表文章 > 親子教育 > 如何令孩子多吃蔬菜？

很多家長常問：「孩子最討厭吃蔬菜，即使混和在肉中，也要吐出來，可以怎辦？」

要徹底改變孩子的飲食習慣，最好的方法是「實踐式學習」！年僅5歲的俊俊參與兒童營養烹飪課程，親手煮出營養豐富又美味的食物，還學懂告訴媽媽每樣食材的營養價值，他更樂於把蔬菜一口口的吃光。

事實上，兒童喜歡從生活實踐中學習，父母帶領孩子參與有趣的烹飪活動，除了訓練他們小手肌的靈活性及處事過程的專注力外，還可潛移默化地向他們灌輸不同食物之營養價值，讓他們由心改變，願意為自己選擇有益的食物，最終改善不良的飲食習慣。願你的孩子也能培養這一份飲食智慧！

聖公會聖基道兒童院

總幹事 陳王麗芬

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